新的一年，新的希望，也是學習新課題的時候。
在這我們來討論瑜伽和芳香療法的互依和連結，共同來瞭解這新課題。
瑜伽和芳香療法，其共同目的是在創造人的身心靈達到均衡的境界。
只是媒介和運作方式不同，也就是說道具不同，但卻目標地是相同的，那就是人。
人的身體是複雜的結構，骨骼、肌肉、神經系統等等組合而成。但我們也有各種情緒。當失去你心愛的人事物，你會悲傷。當獲得你想要的東西，你會快樂。當你受到威脅，你會憤怒抗拒。當看到可憐需要幫忙的人事物，你會悲憫之心而起，進而幫忙貢獻施予。因不同的感受，情緒反應不同。但心裡情緒的反應，你會說是人體身體的單純反應？我們會說那是屬於心靈層面。
瑜伽是鍛鍊身心靈均衡的方式。但若是單純練習大家周知的瑜伽動作，我們稱為Yoga Asana，那只是鍛鍊身體維持健康的方式。當你身體健康，沒病痛時，當然在沒有外在因素影響情緒下，心情是處於平靜和緩情境狀態。
練習瑜伽動作時，你會藉由動作伸展來進一步了解自身身體的體態和狀況，及自身身體可伸展的極限。你會發現某些動作，你做不到，但其他人可以做到。某些動作，你做得到，但別人做不到。因即使大家都有相同身體結構，但每個人從出生以來，長期使用的身體狀況不同，相對的，身體反應結果就是不同，這就是身體奧妙所在。
瑜伽動作是在喚醒和帶領你，接觸和了解你身體平常不運作的地方。有些瑜伽初學者，練習完瑜伽動作後，會肌肉酸痛，會手腳發抖等，那是喚醒出，告知你身體不常運作的地方，那是正常表現。也有些人在練習瑜伽動作當下，也會情緒釋放出來，不自覺地哭出來，因那是瑜伽動作下，引導釋放出你那心裡深埋抑制的你，被觸動，而感受到身體運作和平靜。在瑜伽靜坐下，你也會感受到自我內心平靜那區塊，那是忙碌生活中，被活埋忽略掉。
藉由瑜伽動作練習，在動作伸展下，身體某些能量淤積的部分，會疏通開來，能量自然流動。如同中醫所提經絡氣脈，氣通了，身體自然正常運作。不間斷練習瑜伽動作下，你會開始發覺身體體態開始改變，精神耐力變好了。你會發覺情緒穩定更強了，更會感覺自身能量流動。在科學上解釋，大腦在運動後會產生一種名為「內啡肽」的物質，在內腓肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中。
但現代人生活忙碌，給自己身體心理負擔很多，也就是外在影響因素層面很多。我們會因突然工作加班，給大腦負荷加重，相對無形壓力上升。但我們沒辦法那時停下工作做瑜伽抒發，那這時芳香療法就扮演急救夫的角色。加些精油在水氧機，讓空氣中頓時瀰滿香氛的味道，藉由香氛立即啟動改變你的覺知，由嗅覺改變大腦原運作狀態，瞬間改變你的心理情緒。你會覺得放鬆。當你悲傷抑鬱時，嗅聞香氛，你會覺得平靜和振奮。同時，空間瀰漫香氛時，藉由植物大自然能量，也會改變空間的能量，使能量磁場維持正能量，趨除負能量。像不同宗教，不管教堂或寺廟，也是藉由焚香，讓空間維持正能量。這是芳香療法的魔力之一。
如同音樂，音樂的音頻在空間中震動的能量，藉由聽覺傳達到大腦，改變大腦覺知。音樂會抒發你的情緒，觸動心靈那面的感受，即使不用詞文，你能感受音樂帶給你的不同的感覺。
每種精油扮演的角色是不同的。精油對身體療癒有益處，能成為生活中的小幫手。例如皮膚調理狀況。精油亦能改善身體淤積的能量，藉由spa方式按摩在身體上，讓身體吸收那植物的能量，驅動身體能量轉變。也讓身體肌膚吸收植物的營養，保養肌膚。
所以，瑜伽和芳香療法是可以相扶相成，共同照護我們的身體健康，不管是身體或心靈層面，成為我們生活中不可或缺的一部分。善用和持之以恆，你會更加從容平靜面對人生的每一課題。在人生每個轉彎處，妳都可以給自己平靜的角落或篷帳，在那關照自我。休息再出發。
我們後續會陸續介紹瑜伽動作(Yoga Asana)和精油有些同工異曲的結果。