Yoga vs 芳香療法 - 下犬式 vs 有機檸檬精油
下犬式 Downward Dog vs 有機檸檬精油 Organic Lemon Essential Oil
拜日式是瑜伽練習者入門的第一個簡單練習動作,下犬式是拜日式其中一個動作。
在一連串拜日式動作下,你開始喚醒自我身體覺知。
瑜珈初學者會感受到一連串拜日式動作下,了解自我身體筋骨的緊實度,喚醒沈睡已久的肌肉。練習下來,可能出現肌肉痠痛或手腳稍微顫抖。藉此可以了解自我肌力的強弱度...
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