練習瑜伽已十幾年了，這已成為現每天日常的生活的一環。當你了解身體，更會學習臣服尊重這讓靈魂安座的身體，其讓你自我靈魂在這身體中，能體驗學習這一生，讓自我靈魂學習成長。瑜伽是讓你靈魂和身體溝通的方式。
當初，接觸瑜伽是因工作，進階是健康因素。感受到瑜伽的助益，讓我在冬季時第一次感覺到身體暖和。在練習瑜伽之前，身體是屬於冬季時會手腳冰冷的體質。在那一年冬季，中醫師替我把脈，也說脈有進步。
為了深入練習瑜伽，踏上印度學習。第一次在印度，因民宿女主人介紹，認識了順勢療法。使用了順勢療法的藥膏，驚為天人，我的肌膚沒有任何過敏起疹的反應，效果良好。因從小就知道自身體質關係，盡量不使用化學藥膏，因易過敏，即使是中藥藥膏也須慎用。因瑜伽認識了順勢療法，因瑜伽努力專研中醫經脈，人體結構學，能量療癒。在這探索學習過程中，更加了解自身的身體，也開始主動保護身體。儘量以天然的方式照護身體。西醫也漸漸離我遠去，很少使用。因教授私人瑜伽之故，看到人會來學習瑜伽，其實還有其他因素導致疾病，情緒心裡因素長期累積，導致能量失衡，進而影響身體運作。這也促成我再進階深入學習了解芳香療法。
在研究芳香療法過程中，認識學習了法式芳療，也認識到綠花白千層效益。它讓我驚為天人，有點相見恨晚。因工作或旅遊關係出國，長途飛行和時差會削弱我的免疫系統。以往，當免疫力下降時，唇皰疹是我的身體免疫力下降的明顯徵狀。往往，我都要補充維他命B＆C下，還要用西藥抗病毒軟膏外敷其上。但認識學習法式芳療後，一次在國外，唇皰疹又發生了，第一次用綠花白千層精油直接塗抹其上救急，看到它驚人的抗病毒效果，病毒不再擴散，亦即皰疹不再擴大蔓延腫大，然後其慢慢讓皰疹消失結痂。以前用西藥藥膏時，皰疹還是會有擴散情形。整體癒合效果比之前用西醫藥膏好。自此後，其已成為我出國必帶之隨身物品。
三年前，一次嚴重流感讓我使用中醫和法式芳療並用的方式，來治癒各種流感併發症狀。唇皰疹是其一種症狀，我服用中醫師開的內服藥，外加塗抹綠花白千層精油，其剛要爆發的皰疹，很快在2天內消風。快速癒合效果，再次讓我驚豔其和中藥處方搭配的效果。流感的症狀：咳嗽，我使用綠花白千層精油調和油，塗抹在喉嚨和胸前呼吸道之處，明顯紓緩咳漱，喉嚨發癢之症狀。嚴重流鼻水鼻塞讓人難以入睡及順暢呼吸，讓我直覺使用綠花白千層精油直接塗抹鼻腔內，很快止住鼻塞症狀，能順暢呼吸一陣子。我也搭配服用羅文莎葉精油，並外加內服中醫師的藥方。在那次嚴重流感中，用中醫和法式芳療併用下，打贏疾病的戰役。也是我第一次和認識十多年的中醫師院長，交流使用精油的感覺。
自此後，若有感冒症狀欲出現，就會使用羅文莎葉精油滴在水中，口服之。
但也不是鼓勵遠離、不使用西醫。去年，一次中醫師診斷環境過敏症狀，內服中藥和外加用薰衣草純露和羅馬洋甘菊純露濕敷過敏處，雖舒緩過敏發癢的情況。但疹子還是有擴散增多現象，難耐皮膚會發癢的情況，還是求助皮膚科醫師，其診斷急性過敏。服用消炎藥和外敷含類固醇的藥膏，症狀在2天改善。改善後，就停止服用消炎藥，後續讓身體自身免疫力發揮，讓身體自然恢復正常。醫師也建議症狀改善就可以停擦類固醇的藥。懂藥性，就聽懂醫師的建議。代表其醫師，提倡正確用藥觀念，不讓病患過度依靠使用，避免產生身體負擔。所以，中西醫是可以併用面對疾病。
上天，會安排和你磁場相近的人相遇，豐富你的人生課題。三年前，一次從法國飛到香港的飛機上。我已登機入坐，遠遠傳來熟悉精油香氛味道。然後一位法國籍女士就入座我身邊的座位。從她身上飄來陣陣那熟悉精油香氛味道，外加看她不停擤鼻子，我想她應該是感冒。在飛行途中，兩人就聊起來了。她拿出羅文莎葉精油直接滴舌下口服，她說身體有點感冒症狀，所以保健使用之。她拿精油給我，說我可以試看看。我說現身體不需要，但我知道她為何使用。我也說隨身會帶綠花白千層精油。兩人就聊起使用精油經驗。去過法國多次，也知道法國人會用精油保健，就如同我們台灣人，會用中醫保健。但也是第一次和法國人交流芳香療法親身體驗。
身體永遠是你的老師。它會帶你認識自己，它也會教你謙虛，也會帶你學習成長。因自身使用芳療在身體上，所以堅持選用有機精油。因有機才是無毒，沒含農藥。其保有大自然孕育植物的能量，人體能自然吸收其能量，對人體能量增益。多用植物天然方式照護身體，身體會給你正面的回覆。
在這分享綠花白千層和羅文莎葉的植物對人體的助益，希望對大家有所助益。也希望喚醒大家對植物的愛和尊重。尊重大地之母，其會帶給人類無限遠景。
Jenny
PS: 此文不鼓勵任意使用精油在病症上，因使用精油需要注意自身狀況，和調配用量。使用精油治療病症，必須經過芳療師或醫師指導，切勿擅自使用在病症上。在法國，其也需藥劑師指導使用在病症上。