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特集

🌿 草 • 原始療癒能量 🌱

2023年7月17日

🌿 草 • 原始療癒能量 🌱   草、葉，是大地之母賜給我們的自然禮物。自古以來，我們從各類草、葉中，找到不同療癒能量，照護健康。   藥草浴是在自古流傳下來的古老療癒方式，不論在歐美、亞洲東方。是種療癒身體，恢復身體能量健康方式。讓你由內而外放鬆。一種預防保健。   但現今，人較繁忙，沒辦法有足夠時間準備藥草。精油是另一個方便省時的工具。   家裡沒有浴缸，也可以選擇足浴。 全身上下神經都...

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芳香療法 VS 靜坐

2023年5月23日

芳香療法 VS 靜坐 了解靜坐真正用意，就會知道它不會跟芳香療法搭上邊。 靜坐是讓大腦關掉所有知覺的過程，呈現空、靜。當你專注臣服那個空，時間感在空間中消失，也就沒有時間論。2小時的靜坐彷如10分鐘，你也會察覺自我靈魂安坐在這身軀裡。周遭聲音遠離，彷若在另一空間，隔著一個泡泡聽不見。 若在靜坐時，使用香氛，對還抓不住靜坐的定及空的人而言，會是個干擾，無法切斷大腦知覺感受，也就是讓知覺...

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Yoga瑜伽 vs 芳香療法

2021年5月28日

新的一年，新的希望，也是學習新課題的時候。 在這我們來討論瑜伽和芳香療法的互依和連結，共同來瞭解這新課題。 瑜伽和芳香療法，其共同目的是在創造人的身心靈達到均衡的境界。 只是媒介和運作方式不同，也就是說道具不同，但卻目標地是相同的，那就是人。 人的身體是複雜的結構，骨骼、肌肉、神經系統等等組合而成。但我們也有各種情緒。當失去你心愛的人事物，你會悲傷。當獲得你想要的東西，你會快樂。當你受到...

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如何使用精油香氛在瑜伽教室

2021年5月28日

我們鼓勵瑜伽指導員將精油香氛應用在瑜珈練習教室裡。 在這，我們分享一些方法給瑜伽指導員，讓初步接觸精油香氛的你，得心應手使用它，讓你的學員有個放鬆的氛圍在瑜伽教室。 剛開始，你不知如何下手選擇精油？那就先從眾所皆知的常用精油下手，先不要想如何調香。當你使用上手，再慢慢摸索你喜愛的香氛，或覺得適合學員，或適合你的課程的香氛。 使用建議： 1. 使用精油香氛在你瑜伽教室的接待區、休息區和更衣室...

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Yoga vs 芳香療法 - 下犬式 vs 有機檸檬精油

2021年5月28日

下犬式 Downward Dog  vs 有機檸檬精油 Organic Lemon Essential Oil 拜日式是瑜伽練習者入門的第一個簡單練習動作，下犬式是拜日式其中一個動作。 在一連串拜日式動作下，你開始喚醒自我身體覺知。 瑜珈初學者會感受到一連串拜日式動作下，了解自我身體筋骨的緊實度，喚醒沈睡已久的肌肉。練習下來，可能出現肌肉痠痛或手腳稍微顫抖。藉此可以了解自我肌力的強弱度...

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Yoga VS 芳香療法 - Hand Stand VS 有機歐薄荷精油

2021年5月28日

Hand Stand 倒立式對初學者而言，是較需要長時間練習下，逐漸培養起手臂肌力和腹部核心肌群後，慢慢可以延伸進步做到的動作。 在做Hand Stand 動作前，建議需做到一些瑜伽伸展動作，然後再進行到此動作，你會覺得此動作帶來的效益。藉由前奏的瑜伽伸展動作，讓自身能量藉由動作展開和運行，讓身體能量藉由動作舒展開來，運行流動全身。在做Hand Stand時，因動作關係，身體能量會集中運...

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自己動手做有機茶樹精油乾洗手

2021年5月28日

  🌱🌱來學～如何自己做有機茶樹乾洗手🌱🌱 國內疫情較趨緩，酒精容易在市面上買到了。全球疫情還在燒，這病毒改變了人們生活方式，也教大家更加注意公共衛生和環保🌏。地球只有一個🌎。 為更環保及省錢，當然就自己來做香氛乾洗手，不再只是聞聞單純酒精味。做好個人衛生又能隨時聞香調整自己情緒和放鬆。這也是 #樂活新生活 !!! 🧚‍♀️很容易學和做，不困難。你會喝咖啡倒奶精，那就會學做到。 ...

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Yoga vs 芳香療法 -靈靜式 vs 有機薰衣草精油

2021年5月28日

瑜伽體位法裡的靈靜式( SAVASANA)，又稱為大休息式 ，或又稱為攤屍式(依梵文直白翻譯），但在這希望給這個體位法真正含義，所以給它取名為『靈靜式』。 顧名思義，靈靜式是所有體位法裡最輕鬆但也有較難做到。輕鬆的是，你不需要任何技巧，只要放鬆平躺在瑜珈墊上。較難的是，當你平躺時，需讓內在心靈靜下來，雙眼閉上，不要有任何思緒，靜靜的感受呼吸起伏，心跳躍動，感受那空與靜。如同靜坐，心識集中...

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