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享生活 — 瑜伽

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Yoga瑜伽 vs 芳香療法
特集

Yoga瑜伽 vs 芳香療法

新的一年,新的希望,也是學習新課題的時候。 在這我們來討論瑜伽和芳香療法的互依和連結,共同來瞭解這新課題。 瑜伽和芳香療法,其共同目的是在創造人的身心靈達到均衡的境界。 只是媒介和運作方式不同,也就是說道具不同,但卻目標地是相同的,那就是人。 人的身體是複雜的結構,骨骼、肌肉、神經系統等等組合而成。但我們也有各種情緒。當失去你心愛的人事物,你會悲傷。當獲得你想要的東西,你會快樂。當你受到...
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Yoga vs 芳香療法 -靈靜式 vs 有機薰衣草精油

Yoga vs 芳香療法 -靈靜式 vs 有機薰衣草精油

瑜伽體位法裡的靈靜式( SAVASANA),又稱為大休息式 ,或又稱為攤屍式(依梵文直白翻譯),但在這希望給這個體位法真正含義,所以給它取名為『靈靜式』。 顧名思義,靈靜式是所有體位法裡最輕鬆但也有較難做到。輕鬆的是,你不需要任何技巧,只要放鬆平躺在瑜珈墊上。較難的是,當你平躺時,需讓內在心靈靜下來,雙眼閉上,不要有任何思緒,靜靜的感受呼吸起伏,心跳躍動,感受那空與靜。如同靜坐,心識集中...
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瑜伽課

瑜伽課

放上這張圖,是有緣由的! 這張圖是2014年當初要設立瑜珈練習空間時,請朋友Louise畫的。當初,設立沒多久,內在聲音告訴我,不要商業化的教學方式,因那時有商業經營的工作。聽從及臣服,改成有緣份的私人教學。當往這方向走,上天自然安排我和有緣分的人分享瑜珈。在這一路來,看見人不只是身體的問題,有些是瑜珈動作練習無法補足修復的。這讓我了解老天給的功課不只是要我認識瑜珈,還要我學習更多...
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