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享生活 — 有機精油

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如何使用精油香氛在瑜伽教室
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如何使用精油香氛在瑜伽教室

我們鼓勵瑜伽指導員將精油香氛應用在瑜珈練習教室裡。 在這,我們分享一些方法給瑜伽指導員,讓初步接觸精油香氛的你,得心應手使用它,讓你的學員有個放鬆的氛圍在瑜伽教室。 剛開始,你不知如何下手選擇精油?那就先從眾所皆知的常用精油下手,先不要想如何調香。當你使用上手,再慢慢摸索你喜愛的香氛,或覺得適合學員,或適合你的課程的香氛。 使用建議: 1. 使用精油香氛在你瑜伽教室的接待區、休息區和更衣室...
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Yoga vs 芳香療法 - 下犬式 vs 有機檸檬精油

Yoga vs 芳香療法 - 下犬式 vs 有機檸檬精油

下犬式 Downward Dog  vs 有機檸檬精油 Organic Lemon Essential Oil 拜日式是瑜伽練習者入門的第一個簡單練習動作,下犬式是拜日式其中一個動作。 在一連串拜日式動作下,你開始喚醒自我身體覺知。 瑜珈初學者會感受到一連串拜日式動作下,了解自我身體筋骨的緊實度,喚醒沈睡已久的肌肉。練習下來,可能出現肌肉痠痛或手腳稍微顫抖。藉此可以了解自我肌力的強弱度...
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自己動手做有機茶樹精油乾洗手

自己動手做有機茶樹精油乾洗手

  🌱🌱來學~如何自己做有機茶樹乾洗手🌱🌱 國內疫情較趨緩,酒精容易在市面上買到了。全球疫情還在燒,這病毒改變了人們生活方式,也教大家更加注意公共衛生和環保🌏。地球只有一個🌎。 為更環保及省錢,當然就自己來做香氛乾洗手,不再只是聞聞單純酒精味。做好個人衛生又能隨時聞香調整自己情緒和放鬆。這也是 #樂活新生活 !!! 🧚‍♀️很容易學和做,不困難。你會喝咖啡倒奶精,那就會學做到。 ...
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羅文莎葉/綠花白千層~讓你有相見恨晚的感覺

羅文莎葉/綠花白千層~讓你有相見恨晚的感覺

練習瑜伽已十幾年了,這已成為現每天日常的生活的一環。當你了解身體,更會學習臣服尊重這讓靈魂安座的身體,其讓你自我靈魂在這身體中,能體驗學習這一生,讓自我靈魂學習成長。瑜伽是讓你靈魂和身體溝通的方式。 當初,接觸瑜伽是因工作,進階是健康因素。感受到瑜伽的助益,讓我在冬季時第一次感覺到身體暖和。在練習瑜伽之前,身體是屬於冬季時會手腳冰冷的體質。在那一年冬季,中醫師替我把脈,也說脈有進步。 為了...
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